Det er ikke lett å slappe av i musklene bak i svingen der inni, bak øret og ned i kjeven og ut i jekslene, pust inn, holdt... og gi slipp.... det er taktikken. Jeg puster gjennom smertene og får hjelp av hjernen til å overstyre signalene.
Teorien min er at stramme muskler avler enda strammere muskler, så alle triks er tillatt for å få alle muskler til å slappe av, en skulle jo tro at en slapper av mens en sover, men det hender ofte jeg har disse plagene etter en god natts søvn, men må nok henge det på knaggen værsyk.
Blå himmel og sol, da er det lett i kroppen, slakke muskler, ja i overgangen kan det bli litt for slakke muskler i nakken og jeg får sovesyken noen timer eller får en slakk dag. Jeg har en re-start knapp(omstarts knapp), som heter et varmt bad. ET varmt bad myker opp alle musklene og gir bedre plass i topplokket etter at jeg har fått ut et par knekk i nakken. Så er det bare å ta det med ro en time, så er kroppen re-startet og kan ta fatt på rolige oppdrag eller en handletur.
Været på Jæren er stabilt ustabilt, det vil si at vi har mye vær.
Jeg har akseptert at været kan jeg gjøre lite med, men jeg kan slappe av og re-starte kroppen når det trengs, jeg kan også si nei og avlyse ting dersom kroppen ikke har det bra.
Er jeg trett tar jeg en fem-minutter, en paddeflat hvil på gulvet og ser om jeg kan komme over det. Det er ingen vits i å hangle, så om det ikke virker ja da blir det en middagshvil under dyna.
Det viktigste er at en tar vare på seg selv, lytter til kroppen og bruker tiden slik at du kan få mer tid, den som går rolig og tar pauser får med seg mer.
