La en grå dag bli lysere - bruk en re-start.

I dag er en grå dag, det kjennes i systemet, sånn der akkurat passe hjernetåke og vann i kroppen gjør at det meste går tregt. Denne gråe dagen skal bli lysere etter hvert det har jeg bestemt meg for.

Jeg blir nok nødt for å ta en re-start av systemet og det foregår via et badekar, jeg varme opp hele kroppen. En blir sløv av et varmt bad men det er akkurat det som er trikset, for jeg var jo sløv i utgangspunktet og da blir jo resten bare en opptur. Etter en velfortjent hvil virker i hvert fall hodet og kroppen noe bedre, slik at en kan tenke klare tanker og gjøre i hvert fall et vellykket oppdrag i hjemmet.

Så denne gråe dagen skal lysnes med et stearinlys på badekar kanten og en nødvendig re-start av hele systemet. Ha en god går dag som du kan lysne på din måte.

Her er mine RE-START tips.

Kontroll spørsmål:
Er det lenge siden du har drukket vann og spist? (lette måltid hver tredje time er bra).

En 5-10 minutters paddeflat hvil på gulvet, gjør at tåken letter og stramme muskler slapper av.
Gå seg en liten tur etterfulgt av 5-10minutters hvil.
En varm og god dusj etterfulgt av 5-10minutters hvil.
Et varmt og godt bad etterfulgt av våken hvile til kroppen kommer seg.

Det viktigste er at du lytter til kroppen din. Er den sliten og litt av, må du ta dette på alvor, er du smart lar du kroppen få vite at du faktisk hører etter på meldingene den sender og gjør noe med det. Tar du ikke en re-start når trettheten kommer, ja da vil kroppen servere deg enda mer tretthet.

For å hente seg inn når en er ute på shopping evt. besøk kan en ta en tur på toalettet og skylle hendene i rennende vann og puste godt ned i magen og ros kroppen for at den gir beskjed. Da vil kroppen takke deg, slippe litt av tretthetsspenningene slik at du kan bli en stund til dersom du ønsker det.

La en grå dag bli lysere!